舒缓身心，轻松健脾，适合需要减压放松的现代人

(资料图)

天麻、瘦肉和四季豆，这三种食材拥有独特的功效，能够为我们带来健脾祛湿的好处。无论是天麻的补脑安神，还是瘦肉的肌肉修复，亦或是四季豆的膳食纤维，它们都在不同的方面促进了身体的健康与平衡。

天麻炖瘦肉汤：

将瘦肉切块，与天麻一同放入砂锅中，加入适量的清水。

煮沸后转小火炖煮1-2小时，直到肉变得酥烂。

可以根据个人口味加入一些姜片和调味料，如盐和胡椒粉，增添风味。这道汤有助于健脾祛湿，同时提供营养和滋补。

瘦肉炒四季豆：

将瘦肉切成薄片，四季豆切成段。热锅加入少量植物油，放入蒜末煸炒出香味，然后加入瘦肉片翻炒至变色。

接着加入四季豆段继续翻炒，直到豆熟软但仍然保持脆爽口感。最后，根据个人口味加入盐、生抽和少许糖调味，翻炒均匀即可上桌。

菜品健脾祛湿，提供丰富的蛋白质和纤维。

将天麻、瘦肉和四季豆融入我们的饮食中，既能享受美味佳肴，又能获得健脾祛湿的功效。通过这些菜品的烹制，我们可以滋养身体，提升免疫力，调节消化系统，同时享受到舒适与平衡。让我们一起品味这三种食材带来的营养和健康，为健康的生活加添一份美好与轻松。